na stres

[...] mam takie ciezkie i niewyspane powieki.Caly czas jestem nie wyspany.Dzisiaj spalem z 10-11 h i tak czuje,ze oczy sa zmeczone.Czasami mnie pieka i tez nie zawsze mam po zjedzeniu wzdety brzuch.Dodam,ze nie mam odpornosci.Podczas diety mialem ciezkie treningi,do tego dochodzi stres,i niewyspanie zwiazane z nauka.Moze ktos sie wypowie?

[...] regularnie biorę taurynę i czasami tyrozynę (nauka). Mam 20 lat. Ćwiczę co 2-3 dzień, jeżdżę na rowerze, ale przez ostatnie dni spędzam dużo czasu nad nauką (exam). Czyżby stres był w stanie wywołać takie reakcje organizmu? Czuję się wieczorami jak na zejściu po ścierwieniu, więc nie jest to przyjemne jak na każdy dzwięk w ciszy podskakuje ze [...]

[...] kcal (na których i tak byłam bardzo głodna, ale ratował mnie IF). Można powiedzieć, że w 2-3 miesiące udało mi się osiągnąć świetne rezultaty. Jednak później pojawił się stres związany z obroną licencjacką, a co za tym idzie w moim przypadku, podjadanie, głównie słodyczy. Na początku nie robiłam sobie z tego powodu wyrzutów, bo miałam [...]

[...] na pobliskich drążkach, 2x10 dipów/ deepów czy 3x15 pompek) wyliczyło mi około 2400 kcal. Chciałbym troszkę przybrać na wadze- żeby ważyć chociaż te 70kg. Jednak dochodzi stres z pracy i studiów, całe dnie siedzenia przed komputerem (programista) i efekt moich starań jest zupełnie odwrotny... Najczęściej kończę dzień z wynikami: mój wynik [...]

[...] słoneczny skwar rozrzedzi powietrze i pozbawi nas tlenu. Świat Biznesu Innowacyjne działania Przełamuje bariery kreatywnego myślenia Nauka Wyostrza koncentrację Zmniejsza stres Świat Sportu Wzrost energii i wytrzymałości Szybszy proces regeneracji Odnowa Biologiczna Energia życiowa Wspaniałe samopoczucie Spokojny sen Syndrom dnia następnego [...]

[...] ruchu, do pracy szedłem i wracałem na pieszo plus odśnieżałem. Teraz od miesiąca pracuję zdalnie i mam mniej ruchu. Poza tym rozstałem się z dziewczyną i ta sytuacja mnie stresuje. Źle sypiam. Budzę się w środku nocy. Od miesiąca śpię jedynie 5 godzin. Przeczytałem że z niewyspania wydziela się kortyzol, a on jest odpowiedzialny za gromadzenie [...]

[...] badań muszę zbić ciśnienie bo znów mi podskoczy zapewne i odrzucą mnie znowu i elo. Rozkurczowe jest zawsze w porządku, skurczowe różnie od 130 do 150. Tam jak będzie stres to pewnie podskoczy. Jestem zdrowy, praktycznie nie choruję, serce mam zdrowe (echo i ekg są git) nie piję nie palę, nie ćpam, jestem aktywny fizycznie:bieganie, rower, [...]

[...] szczuply. Najbardziej chciałbym przybrac w bicku, klata i barki. Od jakiegos czasu podciagam sie troche, hantlami cwicze i robie rozne pompki. Jem tyle by pojesc, przez stres przez szkole nie jest latwo. (Sniadanie: winerki czy cos i kanapki, SZKOŁA: znow kanapki albo kołacz, OBIAD: zupa, jakies rozne miesa, takie klasyczne dania, WIECZOREM: [...]

[...] tego że jestem 22 latkiem obecnie ważącym ok 75kg przy wzroście 181 cm. Rączki chude jak patyki nogi średnie - na siłowni nigdy nie ćwiczyłem. Brzuch urósł w czasie sesji (stres + brak czasu + śmieciowe żarcie }:-((( ). Co roku wyjeżdżam do pracy za granicę (na 2 miesiące). Zajmuję się tam zbieraniem owoców (akordowo więc naginam ile wlezie). [...]

Witam. Chciałem wrócić do swojej formy sprzed 2 lat. Stres i kliniczna depresja mocno odbiły mi się na zdrowiu. Wróciłem do swojego starego stanu z początku studiów. Wcześniej dieta keto mocno mi pomogła zejść do 79kg. Tym razem też chciałbym z niej korzystać. Do tego ćwiczenia aerobowe, expander i pilates. Chciałbym prosić o pomoc w doborze [...]

[...] nie było aż tak zeby mi miesnie urosły, bardziej na utrzymanie tego co jest, fakt ze troszke jakby ksztalty sie pojawily na bicepsie i tricepsie ale niewiele. Potem jezdzilem na rowerze sporo jeszcze. Byc moze stres?woda itp Kortyzol itp. Fakt ze w pandemii bardziej nerwowy sie stałem itp ale raczej wysypiam się.Wiec nie wiem z czego ten wzrost

[...] Powiem szczerze, że z jednej strony cieszy mnie to, bo już dawno chciałam spróbować treningu siłowego i wyrzeźbić sobie ładne ciało, ale z drugiej strony czuję lekki stres, że będę śmiesznie wyglądać, źle wykonywać ćwiczenia (małe miasto, niestety trenerzy na siłowniach też są dość specyficzni jeżeli chodzi o pomoc), że będą się ze mnie [...]

[...] Moje diety opierały się wyłącznie na tym aby uważać co się zjada i pilnować żelaznych zasad. Pracuje na codzień fizycznie,znaczy się dużo w pracy muszę chodzić, w dodatku stres mi w tym wszystkim nie pomaga. Mój cel to schudnąć i nabrać nieco masy mięśniowej. Ważę jakies 99 kilo w chwili obecnej,185 cm wzrostu,obwód pasa 102,bicepsa 39. Nie [...]

[...] firmy allnutrion i bardzo dobrze na mnie podziałało pompa większą i libido wysokie, zdecydowana pewność siebie, po miesiącu libido spadło do zera i brać chęci na sex, bark porannych zwodów, podczas stosonkow łapie mnie stres a nigdy tak nie miałem spadła pewność siebie, może coś poradzicie? Zmieniony przez - Kaktus02 w dniu 2020-07-24 05:32:52

Witam mam mały problem chce rozpocząć swoją przygode z siłownia i poprawić swój wygląd bo ostatnio spadłem 20kg przez stres i problemy życiowe chciałbym trochę odreagować na siłowni i popracować nad wygladem tylko mam mały problem bo znajomi namawiają mnie na kurację testosteronem trochę się obawiam że wzgledu na problemy naczyniowe w.sensie mam [...]

[...] choroby śledziony, wątroby i trzustki, skurcze mięśni gładkich, bóle brzucha, kamica moczowa i żółciowa, podniecenie nerwowe, bezsenność, wewnętrzny niepokój, lek, stres, okres po- i przekwitania, zapalenie przydatków, choroby skórne, nieżyty układu oddechowego, zaparcia, nieżyt jelit i żołądka, zaburzenia trawienne, choroby zakaźne, [...]

[...] zawartej w Biblii. Zapamiętaj - ufność w Bo-żych praw zawartych w Piśmie Świętym może pomóc ci w uniknię-ciu wielu problemów, także zdrowotnych. 6. Twój nieprzyjaciel stres Ważnym elementem profilaktyki jest życie bez stresu. Oczywi-ście współczesna cywilizacja i jej zawrotne tempo powodują, że nie sposób żyć bez stresu, ale problem w [...]

[...] przesadza z ilością insuliny, a to powoduje obniżenie poziomu cukru. Wtedy uwalniane są hormony odpowiedzialne za jego podnoszenie, włącznie z kortyzonem. Największy stres dla organizmu, to zjedzenie dużej ilości glukozy. Później uwalniana jest także epinefryna, co sprawia, że stajemy się nerwowi, a która także sprawia, ze mózg zaczyna [...]

[...] mających na celu naprawy uszkodzonych struktur i nabudowanie nowych aby zabezpieczyć się przed takim stanem rzeczy na przyszłość (np. stan nadkompensacji). Każdy trening to stres dla organizmu, ale stres pozytywny. Za stan kataboliczny odpowiedzialny jest hormon stresu kortyzol. Natomiast najbardziej nas interesujące to hormony steroidowe [...]

[...] żółtym serem i majonezem, smażonym łososiem w śmietanie czy jajecznicą na boczku. Jest to pyszne tłuste jedzenie które pozwoli ci....schudnać Po kilku tygodniach życia w stresie organizm przeciętnego człowieka osiąga poziom wyczerpania. Zmęczeniu zaczyna towarzyszyć bezsenność, pojawiają się kolejne infekcje, np. katar, zapalenie gardła, bóle [...]